Спина, шея, поясница…

Дорогие мои читатели, подписчики и участники конкурсов! Я уже извинилась лично перед некоторыми из вас, но решила, чтобы не повторяться много раз, написать сразу здесь, почему замедлилась публикация мастер-классов. Все конкурсные работы я получила и скоро опубликую, постараюсь быстрее. Но долгое сидение за компьютером не проходит бесследно для спины, тем более, когда тебе “за 40″… Понятно, что нужно исправлять ситуацию, пока не стало совсем худо. Остеохондроз – это не шутки.

Поэтому я начала искать подходящие видеоуроки упражнений для спины на ютуб. Но беда в том, что я с детства не люблю физкультуру и спорт :) (так уж сложилось). И большинство накачанных и супергибких фитнес-тренеров вызывали у меня тоску. Но, к счастью, я нашла замечательный сайт врача ЛФК Александры Бониной, где она популярно рассказывает и показывает, что делать при приступах остеохондроза, как улучшить ситуацию и не допустить ухудшения. Теперь я занимаюсь по ее урокам по полчаса в день и надеюсь на скорейшее избавление от болей и дискомфорта.

Что мне нравится в уроках Александры – это не однократный показ упражнения, а спокойные и размеренные занятия вместе с тренером, на видео очень хорошо показаны все движения. Получаются такие индивидуальные занятия на дому, в удобное время, комплексы специально подобранных упражнений для спины делаю вместе с Александрой, под ее размеренный счет.

Получается очень удобно и выгодно – за такую цену можно, конечно, записаться на групповые занятия где-нибудь в спортивном зале или фитнес-центре, на месяц или даже меньше, к тому же придется подгадывать под установленное время и еще тратиться на дорогу. Или же купить один раз курс упражнений “Здоровый позвоночник за 2 недели”  и заниматься сколько угодно, когда угодно и где угодно. Упражнения несложные на первый взгляд, но подобраны так, что действуют очень эффективно, проверено мной!

В общем, рекомендую всем обратить внимание на свой позвоночник и поправить наконец здоровье!

Лечение остеохондроза

 Скачать бесплатный курс 

Желаю вам всем здоровья!

Чтобы не забыть адрес страницы и поделиться с друзьями, добавьте себе в соцсети. Ставьте "лайки", вам несложно, а нам приятно :)
Посмотрите также:
Картинки с выставки (окончание)
Море волнуется - раз... еще раз... и еще много-много раз. Уголок для тильдоманок: ...
Еще одна выставка кукол
Хочу показать вам фотографии с XI Международной выставки кукол в Москве. Восхитительное зрелище! ...
Ковбои Дикого Запада Подмосковья
Да, именно так :). Речь пойдет о западе Московской области, именно там в городе Можайске находится р...
"Ладья" - выставка народных промыслов
Хочу показать вам еще фотографии с последней выставки-ярмарки народных художественных промыслов Росс...
"Светлица" Приморья
Дорогие друзья! Сегодня я хочу рассказать вам о Клубе народного прикладного искусства "Светлица...
Пространство кукол-2
Продолжаю рассказ о выставке "Пространство кукол". Первую часть можно посмотреть здесь. ...
Выставка кукол "Мода по-взрослому. Истории из старинного кукольного гардероба"
Недавно в Царицеыно открылась выставка кукол "Мода по-взрослому. Истории из старинного кукольно...
Как компактно сложить вещи в чемодан
Еще одна интересная идея для тех, кто собирает вещи ребенку в лагерь или мужу в командировку. Ею с н...

Подписывайтесь на новости сайта:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Свежие записи
Свидетельство о публикации (бесплатно)
 12 мастер-классов в подарок!
 Конкурс до 20 января:
banner250
stopor
Коробочка идей и мастер-классов © 2011-2017 ·   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
А как же подарок?
Получите еще подарки для подписчиков: календарь и книжку "Елочки своими руками"
kniga elochki

 

*Подарки приходят после подтверждения подписки на рассылку.