Спина, шея, поясница…

Дорогие мои читатели, подписчики и участники конкурсов! Я уже извинилась лично перед некоторыми из вас, но решила, чтобы не повторяться много раз, написать сразу здесь, почему замедлилась публикация мастер-классов. Все конкурсные работы я получила и скоро опубликую, постараюсь быстрее. Но долгое сидение за компьютером не проходит бесследно для спины, тем более, когда тебе “за 40″… Понятно, что нужно исправлять ситуацию, пока не стало совсем худо. Остеохондроз – это не шутки.

Поэтому я начала искать подходящие видеоуроки упражнений для спины на ютуб. Но беда в том, что я с детства не люблю физкультуру и спорт :) (так уж сложилось). И большинство накачанных и супергибких фитнес-тренеров вызывали у меня тоску. Но, к счастью, я нашла замечательный сайт врача ЛФК Александры Бониной, где она популярно рассказывает и показывает, что делать при приступах остеохондроза, как улучшить ситуацию и не допустить ухудшения. Теперь я занимаюсь по ее урокам по полчаса в день и надеюсь на скорейшее избавление от болей и дискомфорта.

Что мне нравится в уроках Александры – это не однократный показ упражнения, а спокойные и размеренные занятия вместе с тренером, на видео очень хорошо показаны все движения. Получаются такие индивидуальные занятия на дому, в удобное время, комплексы специально подобранных упражнений для спины делаю вместе с Александрой, под ее размеренный счет.

Получается очень удобно и выгодно – за такую цену можно, конечно, записаться на групповые занятия где-нибудь в спортивном зале или фитнес-центре, на месяц или даже меньше, к тому же придется подгадывать под установленное время и еще тратиться на дорогу. Или же купить один раз курс упражнений “Здоровый позвоночник за 2 недели”  и заниматься сколько угодно, когда угодно и где угодно. Упражнения несложные на первый взгляд, но подобраны так, что действуют очень эффективно, проверено мной!

В общем, рекомендую всем обратить внимание на свой позвоночник и поправить наконец здоровье!

Лечение остеохондроза

 Скачать бесплатный курс 

Желаю вам всем здоровья!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите клавиши Ctrl+Enter. Спасибо, что помогаете делать наш портал лучше!

Чтобы не забыть адрес страницы и поделиться с друзьями, добавьте себе в соцсети.
ded moroz 550
Подписка на новости сайта

Прочитал и согласен с договором оферты

Обсуждение: оставлено 3 коммент.
  1. Светик пишет:

    А зачем покупать курсы, когда все есть в интернете и на ютубе?

    • Татьяна пишет:

      Светлана, отвечу за себя :).
      В интернете, конечно, есть разные упражнения, но эта информация разрозненная, да еще и вперемешку с разной отвлекающей рекламой. И интернет то есть, то нет.
      А я купила для себя курс и очень довольна. Посчитала, что такое 2-3 тысячи? Один месяц занятий в фитнес-клубе, плюс транспорт (рядом с домом нет спортзала). Здесь же закачал на компьютер или ноутбук – и личный тренер в удобное для тебя время, все упражнения делает, только повторяй за ней, не заморачиваясь. Можно свою любимую музыку включить или даже аудиокнигу в фоновом режиме :)

  2. Соня пишет:

    Вот я, например, ленивый человек (чего греха таить). Но занятия в ноутбуке включаю, и с собой его беру в поездки – очень удобно. Гораздо меньше стала спина болеть! После двух недель занятий чувствуется улучшение и в шее, и в пояснице.

Поделитесь своим мнением
Оставляя комментарий на сайте, Вы соглашаетесь на публикацию и обработку Ваших персональных данных администрацией сайта. Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Свежие записи
 Рубрики
stopor
"Коробочка идей и мастер-классов". Образовательный портал © 2011-2017 ·  Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 - 69086 от 14.03.2017г. ·

Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение

Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress
Наверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: