Спина, шея, поясница…

ded-moroz

Дорогие мои читатели, подписчики и участники конкурсов! Я уже извинилась лично перед некоторыми из вас, но решила, чтобы не повторяться много раз, написать сразу здесь, почему замедлилась публикация мастер-классов. Все конкурсные работы я получила и скоро опубликую, постараюсь быстрее. Но долгое сидение за компьютером не проходит бесследно для спины, тем более, когда тебе “за 40″… Понятно, что нужно исправлять ситуацию, пока не стало совсем худо. Остеохондроз – это не шутки.

Поэтому я начала искать подходящие видеоуроки упражнений для спины на ютуб. Но беда в том, что я с детства не люблю физкультуру и спорт :) (так уж сложилось). И большинство накачанных и супергибких фитнес-тренеров вызывали у меня тоску. Но, к счастью, я нашла замечательный сайт врача ЛФК Александры Бониной, где она популярно рассказывает и показывает, что делать при приступах остеохондроза, как улучшить ситуацию и не допустить ухудшения. Теперь я занимаюсь по ее урокам по полчаса в день и надеюсь на скорейшее избавление от болей и дискомфорта.

Что мне нравится в уроках Александры – это не однократный показ упражнения, а спокойные и размеренные занятия вместе с тренером, на видео очень хорошо показаны все движения. Получаются такие индивидуальные занятия на дому, в удобное время, комплексы специально подобранных упражнений для спины делаю вместе с Александрой, под ее размеренный счет.

Получается очень удобно и выгодно – за такую цену можно, конечно, записаться на групповые занятия где-нибудь в спортивном зале или фитнес-центре, на месяц или даже меньше, к тому же придется подгадывать под установленное время и еще тратиться на дорогу. Или же купить один раз курс упражнений “Здоровый позвоночник за 2 недели”  и заниматься сколько угодно, когда угодно и где угодно. Упражнения несложные на первый взгляд, но подобраны так, что действуют очень эффективно, проверено мной!

В общем, рекомендую всем обратить внимание на свой позвоночник и поправить наконец здоровье!

Лечение остеохондроза

 Скачать бесплатный курс 

Желаю вам всем здоровья!

Чтобы не забыть адрес страницы и поделиться с друзьями, добавьте себе в соцсети. Ставьте "лайки", вам несложно, а нам приятно :)
Посмотрите также:
Прыжки через резиночку :)
Помнится, выкладывая тут ролик про игру в веревочку, я посетовала, что все позабыли прыжки через рез...
Картинки с выставки (окончание)
Море волнуется - раз... еще раз... и еще много-много раз. Уголок для тильдоманок: ...
Ковбои Дикого Запада Подмосковья
Да, именно так :). Речь пойдет о западе Московской области, именно там в городе Можайске находится р...
Куклы в Ветошном переулке
Хочу показать фотографии еще с одной московской выставки кукол, которая располагается по адресу: Вет...
Кукольные домики (фото с выставки)
Недавно нашла в своем фотоархиве еще позапрошлогодние фотографии с выставки «Кукольные домики», кото...
Визитка — важный элемент имиджа
Ну что ж, пока идет голосование в конкурсе игрушек, можно немного расслабиться и подумать о вещах бо...
Выставка "Пространство кукол"
Пора уже, пожалуй, выложить обещанные фотографии с выставки "Пространство кукол", что в Ве...
Кухни из натурального дерева
Как мы выбираем мебель? Ориентируясь на стоимость, дизайн, практичность, функциональность и прочие п...

Подписывайтесь на новости сайта:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Свежие записи
 Поиск по сайту
Свидетельство о публикации (бесплатно)
 Ваша снежинка удачи!
 Конкурс:
banner250
 Наша рассылка новостей:

 Болит спина?
 12 мастер-классов в подарок!
stopor
Коробочка идей и мастер-классов © 2016 ·   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх
Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
А как же подарок?
Подождите! Получите еще наш подарок: книжку "Елочки своими руками"
kniga elochki 400